吃音（きつおん）があると、話す場面で不安や緊張を感じることもあるかもしれません。特に大人になってから吃音に悩むようになると、「職場でどう話そう」「恋人に打ち明けてもいいのかな？」といった心配が出てくることもあります。
しかし、実際には吃音があっても、自分らしく生きる方法はたくさんあります。今回は、吃音がある方が【仕事・恋愛・日常生活】でできる工夫と、私の身近な人たちの例を交えて「不安になりすぎなくていい」ということをお伝えします。
吃音があっても働ける｜仕事でできる工夫
吃音があると、人と話す場面が多い仕事に不安を感じるかもしれません。でも、以下のような工夫で働きやすくなることもあります。
- 電話対応を減らせる仕事を選ぶ
→メールやチャットツール中心の職場を選ぶと、自分のペースでやりとりできます。 - あらかじめ伝えたいことをメモしておく
→話す前に要点をまとめておくと、言葉が詰まっても落ち着いて話せます。 - 吃音があることを職場に伝える
→オープンにすることで、理解ある対応をしてもらえることも多くなります。
私の周りでも、吃音があることを伝えたうえで接客業のアルバイトをしている人がいます。「最初は勇気がいったけど、伝えたら気が楽になった」と話していました。
恋愛だってできる｜吃音があっても伝わる気持ち
恋愛では、自分の気持ちを伝える場面が多くなりますよね。吃音があると「うまく話せなかったらどうしよう」と心配になる人も多いと思います。
でも、吃音があることを理由に恋愛をあきらめる必要はありません。
- LINEやメッセージで気持ちを伝える
→話すのが苦手な場面でも、文字なら自分の言葉でゆっくり伝えられます。 - 最初に吃音のことを伝えておく
→「話すときに少しつまることがあるけど、気にしないでね」と一言あるだけで、相手も安心します。
実際に、私の知人でも吃音があることを最初に伝えてからお付き合いを始めた人がいます。「自分のことを受け入れてくれる人と出会えてよかった」と話していました。
日常生活でもできる小さな工夫
日常生活では、買い物や電話、友人との会話など、話す機会がたくさんあります。そんな中でも、ちょっとした工夫でラクになることがあります。
- 無理に早口にならない
→自分のペースでゆっくり話すことで、詰まりにくくなることがあります。 - 言い換えやジェスチャーを使う
→言いにくい言葉があれば、別の表現にしたり、指さしなどで補ったりするのも有効です。 - 吃音をオープンにする
→周囲の人に吃音のことを伝えると、「そんなこと気にしなくていいよ」と言ってくれる人も多いです。
実際、私の周囲では吃音をオープンにして暮らしている人もいて、「特に困っていないよ」と話してくれます。
一歩踏み出せば、世界は変わる
吃音があることをオープンにするのは、最初は勇気がいるかもしれません。でも、一歩踏み出せば、自分にとって生きやすい世界が少しずつ広がっていきます。
吃音がある＝できない、話せない、伝えられない、ではありません。工夫や周囲の理解があれば、仕事も恋愛も日常生活も、自分らしく楽しめるはずです。
まとめ｜吃音があっても、自分らしく生きていける
吃音がある大人の方にとって、「どうすればいいの？」という不安はつきもの。でも、今回紹介したように、日常の中でできる工夫はたくさんあります。
大切なのは、「吃音があるから無理」ではなく、「吃音があっても工夫しながらやっていける」と思えること。そんな前向きな気持ちが、きっとあなたの毎日を少しずつ明るくしてくれるはずです。
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